Dynamic Meditation Utrecht







 

Elke eerste zaterdag van de maand

en elke derde zondag is er Dynamic Meditation in de werfkelder aan Oudegracht 328.

 

Wat is de Dynamische Meditatie?

 

De Dynamische Meditatie is een actieve meditatie die je hele lichaam in beweging brengt.

De meditatie bestaat uit vijf fasen:

1 Chaotisch ademen

2 Uiten wat er in je leeft

3 Springen, met geluid

4 Stilte

5 Dansen

Een uur lang concentreer je je op je adem en je lichaam. Muziek en percussie maken het je makkelijker om los te komen

De Indiase wijze Osho heeft deze meditatie bedacht voor de moderne westerse mens.

Volgens hem heeft die zoveel spanning in zich dat een kalme meditatie niet goed werkt.

Doordat je eerst je emoties uit en intensief beweegt,

kun je gemakkelijker met je volle aandacht en vanuit je hele lichaam naar de stilte luisteren.

De meditatie is een krachtige manier om je rotzooi eruit te gooien, je lichaam te voelen en

feest te vieren. Om je dag levendig en opgeruimd te beginnen!

 

Dynamic meditation op ZATERDAG

 

Elke 1e zaterdag v/d maand 08:30 - 09:30

Deur open 08:15. Kom op tijd, als de deur dicht is, kun je niet meer naar binnen.

 

Kosten: strip / U-pas / student € 8 (6 keer á € 48) los € 10

Contant betalen; pinnen niet mogelijk

 

Op: Za 4 februari  Za 4 maart  Za 1 april  Za 6 mei  Za 3 juni  Za 1 juli

 

Dynamic meditation op ZONDAG

 

Elke 3e zondag v/d maand 10:00 - 11:00 behalve juli/aug

kun je deze meditatie doen op locatie Oudegracht a/d werf 328

Deur open 09:45

Kosten: los € 10, strip € 8 (6 keer à € 48)

Mail: dynamicmeditationutrecht@gmail.com

 

Op:  Zo 15 januari  Zo 19 februari  Zo 19 maart  Zo 16 april  Zo 21 mei  Zo 18 juni